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ダイエットとサプリメントの関係って?

様々なダイエット方法がありますが、この頃はダイエットサプリメントを利用して体重を減らそうとする人が増えています。酵素ダイエットが良い例です。消化酵素の力を使ってダイエットをするということです。

元来、サプリメントは食事だけでは足りない栄養の補給に使います。

健康増進や体力増強、美容など色々な目的でサプリメントが販売されており、愛用する人も多いようです。

ドラッグストアやスーパーでは、ダイエットサプリメントだけでも種類が豊富です。

体脂肪が増えないよう、食べたものが脂肪になる作用を抑制する栄養素を取り入れることができるサプリメントもありました。

摂取カロリーが消費カロリーを上回った場合、余剰のカロリーは脂肪となって体内に蓄えられます。

サプリメントを摂取することで脂肪が身体に定着しないようにし、速やかに排出するようにするという仕組みの商品でした。

現在でもなお、ダイエットに効果的な成分が摂取できるサプリメントが数多く販売されています。

サプリメントは医薬品ではなく食品であるため、利用すれば必ず効果が出るとは限らず利用する人によって差もあるようです。

薬では無いので医学的な効果が実証されているわけではないようです。

医学的な観点から見ても確実にダイエットの効果があるとは言えません。

サプリメントでダイエットを行う場合は、食事改善や運動などと組み合わせることです。

適度な運動や食事量の見直しを中心にダイエットを行い、サプリメントはそれらの効果を高めるために摂取するものです。

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